谈恋爱时总忍不住要“作”，怎么办？

写在前面：万爱家的粉丝都是情侣，我们经营着世界上第二浪漫的事业（第一名应该让给婚姻顾问），所以小编也一直想给大家提供一些特别的东西。《食色性也》就是这样一个频道，它就在那里，不发消息也不推送，等你翻阅时又总能看到一些有趣的内容。之所以叫“食色性也”，是因为我们同这句话一样，只想提供美好的东西。希望即使你处在悲伤孤独的负面情绪中，依然能从这里找到一点温暖。


前些天微博上有个很火的段子，大意是说，男票问女票，你今天买的洗发水是生姜味的啊？女票就根据这个，联想到了前几天吃火锅放了姜，联想到自己不吃姜男朋友却放了，进而联想到男朋友记得前女友的喜好却不记得自己，进而联想到生活中的种种男友的粗心大意……最后跟男朋友说出来的话只有一句：“我们分手吧！”男朋友还不知道发生了什么。

经常听到身边各恋爱中的男朋友吐槽自己的女朋友：有的时候太“作”了~~恋爱中的“作”到底是什么意思？又该如何调整？下面几个观点或许能够帮到你。

1. 设定恋人的边界，建立新的互动模式。

如果你喜欢男票的好脾气，觉得他可以随时宠着自己，包容自己，其实你的内心戏是：男朋友是我的附属，我们是整体，是亲密无间的，他理所应当理解我、包容我的一切。因此，有些女生会得理不饶人，即使知道了是自己的问题，也不好意思道歉，甚至用“你的心里到底有没有我？”来结束这场谈话。三天一小吵，五天一大吵，本质上来说你对自己的“一部分”不能理解自己的感受而失望沮丧，“作”只是一种用来吸引男票关注理解的方式。

实际上，亲密关系不是共生关系，即使是婴儿，在脱离母体后，也会跟妈妈成为两个独立的个体，其他人就更不必说了。这种形式的“作”无异于是在对男票指出一个信号：你猜猜我现在在想什么？猜不出来我就和你发火！而男票又不是你肚子里的蛔虫，哪里能知道你心里是怎么想的呢？这个愿望必然会落空。

如果想要调整这样的状态，需要明确跟男票的边界，意识到他不是你肚子里的蛔虫，如果有需求就明确地跟他表达，不要猜来猜去，建立一种新的、健康的亲密关系模式。

2. 理解自己的不安全感和自卑感，接纳不够完美的自己，逐步积累积极的自我认同。

大部分女生心里都装着一个八卦小雷达，里面有很多个敏感词汇，比如男票的“前女友”，比如男票的“异性朋友”的情况。很多时候所谓的“随便问问”，肯定不是随便，而是担心。担心男票会有个特别出众的红颜知己，身材、相貌、品格、家世都比自己好，而自己却因为竞争力不够而出局。仿佛在竞争中处于劣势的一方整个人都会被否定掉，产生被抛弃的恐惧。

其实，你可以换位思考一下：我的男票是不是我认识的男性中最有竞争力的那一个呢？有没有比他更高更帅或者更有钱的？如果回答是有，那你就该问问自己，为什么会选择他，为什么到现在都没有否定他，觉得他配不上自己呢？大概是因为他身上具备的某种特质。反过来也是一样。虽然你可能不是他认识的人里面最优秀的女孩，但他也不会因此而否定掉你的价值。

所以，你应该明白，“我一定要足够好，才会被爱”，这是你内心里最不自信的一面。你需要尝试把不安感和自卑感这两个家伙外化，客观地看待自己，才能在恋爱关系中树立更多自信，而不是因为“不是最好”而感到焦虑，以至于完全自我否定。

3. 调整绝对化思维，树立合理的信念和预期。

女生的“作”在男生的眼里最基础的体现在很多很多个“必须”，比如：他心里必须只有我；他必须对未来有个清晰的规划；他必须宠着我；他必须事事顺着我；他必须想方设法证明他是爱我的……这些“必须”的想法强加在男友身上，其实都是为了证明，爱情是可靠的，坚不可摧的，只有这样才能走下去。

恋爱期的双方要培养感情，就好像刚刚造好了一只小船。如果你让它从开始就接受严苛的考验，这无异于要求刚造好的小船直接面对风暴大雨，可承受的压力和目前状态不够匹配，自然很受挫。小船可以先到小河里试水，等信任建立之后，感情加深，经历风暴，你们再谈规划，谈忠诚，谈未来，这或许会是一个更理性的安排。